6.1 km | 00:28:07 | 04:36/km日期: 2017-12-27 21:16 - 平均心率: 78 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'39" / 04'47" / 04'42" / 04'43" / 04'20" / 04'22" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'18") | 1010 / 1010 |
2 | | 04'46" (+00'27") | 1001 / 2012 |
3 | | 04'42" (+00'23") | 1012 / 3025 |
4 | | 04'42" (+00'23") | 1008 / 4033 |
5 | | 04'20" (+00'01") | 1005 / 5039 |
6 | | 04'19" | 1001 / 6040 |
7 | | 03'30" | 123 / 6163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.69 km ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
2840.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'47" | 00:09'26" |
3 | 04'42" | 00:14'08" |
4 | 04'43" | 00:18'51" |
5 | 04'20" | 00:23'11" |
6 | 04'22" | 00:27'33" |
6.1 | 05'06" | 00:28'07" |