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    StevOppa La 香港
    ID 317850
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    StevOppa La
    17.3 km | 01:31:18 | 05:17/km
    日期: 2017-12-28 19:13 - 地點: TKO - 平均心率: 163 - 卡路里: 1041 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
    Pace: 05'32" / 05'24" / 05'15" / 05'05" / 05'06" / 05'15" / 05'06" / 05'10" / 05'15" / 05'38" / 05'12" / 05'14" / 05'17" / 05'39" / 05'15" / 05'15" / 05'10" / 05'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'23"  (10'55")
    		05'23" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'14"  (16'10")
    		05'14" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'05"  (21'15")
    		05'05"1000 / 4000
    5
    05'05"  (26'21")
    		05'05"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (31'37")
    		05'15" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'05"  (36'42")
    		05'05"1000 / 7000
    8
    05'09"  (41'52")
    		05'09" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'14"  (47'07")
    		05'14" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'38"  (52'46")
    		05'38" (+00'33")1000 / 10000
    11
    05'11"  (57'57")
    		05'11" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:03'11")
    		05'13" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:08'28")
    		05'16" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:14'07")
    		05'39" (+00'34")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:19'22")
    		05'15" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:24'37")
    		05'14" (+00'09")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:29'47")
    		05'10" (+00'05")1000 / 17000
    18
    01'30"  (01:31'18")
    		05'21" (+00'16")282 / 17282
    香港
    StevOppa La
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 146.50 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 586.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    悠跑andy 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'24"00:10'56"
    305'15"00:16'11"
    405'05"00:21'16"
    505'06"00:26'22"
    605'15"00:31'37"
    705'06"00:36'43"
    805'10"00:41'53"
    905'15"00:47'08"
    1005'38"00:52'46"
    1105'12"00:57'58"
    1205'14"01:03'12"
    1305'17"01:08'29"
    1405'39"01:14'08"
    1505'15"01:19'23"
    1605'15"01:24'38"
    1705'10"01:29'48"
    17.305'21"01:31'19"

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