10.1 km | 00:55:20 | 05:30/km日期: 2017-12-26 18:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'33" / 05'16" / 05'16" / 05'49" / 05'12" / 05'21" / 05'15" / 04'53" / 04'58" / 07'28" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+02'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'52") | 54 / 10054 |
冷風吹吹吹！今天的風好強勁呀！
我跑10Km, 同事跑7Km, 最後1Km終於跟上他們了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.45 km 
Brooks Pure Connect 3 累積 :
1047.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'16" | 00:10'49" |
| 3 | 05'16" | 00:16'05" |
| 4 | 05'49" | 00:21'54" |
| 5 | 05'12" | 00:27'06" |
| 6 | 05'21" | 00:32'27" |
| 7 | 05'15" | 00:37'42" |
| 8 | 04'53" | 00:42'35" |
| 9 | 04'58" | 00:47'33" |
| 10 | 07'28" | 00:55'01" |
| 10.1 | 05'49" | 00:55'20" |
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