8.3 km | 01:12:29 | 08:42/km日期: 2017-12-27 08:38 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'46" / 08'26" / 09'43" / 10'29" / 09'35" / 07'29" / 06'19" / 07'20" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+03'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'42" (+03'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'29" (+04'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'34" (+03'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'30" (+04'12") | 322 / 8322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 08'26" | 00:18'12" |
| 3 | 09'43" | 00:27'55" |
| 4 | 10'29" | 00:38'24" |
| 5 | 09'35" | 00:47'59" |
| 6 | 07'29" | 00:55'28" |
| 7 | 06'19" | 01:01'47" |
| 8 | 07'20" | 01:09'07" |
| 8.3 | 10'32" | 01:12'31" |
展開計圈分析
留言 
