李明佳 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

李明佳屏東
ID 38964

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13.0 km | 00:58:06 | 04:27/km

日期: 2014-01-02 16:16 - 總爬升: 113 m - 地點: 家到柑仔店 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 04'27" / 04'25" / 04'23" / 04'25" / 04'32" / 04'24" / 04'29" / 04'22" / 04'35" / 04'27" / 04'28" / 04'30" / 04'37" / 03'01" /

昨天手機罷工,休跑,今天不能再偷懶了,速度有給他摧落去,完跑之後柑仔店止渴！

1月累積里程 : 237.47 km

Android - Sony Ericsson ST25i 上傳 | 10 years ago

霱兒, 偉和其他 27 人說推

·

kingman 高樹馬續創佳績嘿

2014-01-02 17:57 ·

李明佳阿敏去年的好運被我花光了,今年換您大顯身手,再破PB,高樹馬一起加油喔！

2014-01-02 18:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'25"	00:08'52"
3	04'23"	00:13'15"
4	04'25"	00:17'40"
5	04'32"	00:22'12"
6	04'24"	00:26'36"
7	04'29"	00:31'05"
8	04'22"	00:35'27"
9	04'35"	00:40'02"
10	04'27"	00:44'29"
11	04'28"	00:48'57"
12	04'30"	00:53'27"
13	04'37"	00:58'04"
13.0	03'00"	00:58'06"

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