柯安駿 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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3.0 km | 00:19:25 | 06:23/km

日期: 2017-12-26 18:31 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'22" / 06'25" / 06'30" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'21"

1000 / 1000

2

06'19"

(12'41")

06'21"

992 / 1993

3

06'31"

(19'12")

06'30" (+00'09")

1000 / 2993

4

00'13"

(19'25")

05'51"

36 / 3030

12月累積里程 : 132.76 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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王冠傑, 田田田幺小和其他 4 人說推

·

田田田幺小安駿晚安，運動愉快

2017-12-26 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'25"	00:12'47"
3	06'30"	00:19'17"
3.0	03'19"	00:19'25"

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