飛腿毛 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

飛腿毛台北市
ID 48231

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5.0 km | 00:43:23 | 08:39/km

日期: 2017-12-24 13:37 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'38" / 08'37" / 08'25" / 09'07" / 09'27" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37"

1000 / 1000

2

08'36"

(16'14")

08'36" (+00'59")

1000 / 2000

3

08'25"

(24'39")

08'25" (+00'48")

1000 / 3000

4

09'06"

(33'46")

09'06" (+01'29")

1000 / 4000

5

09'27"

(43'13")

09'27" (+01'50")

1000 / 5000

6

00'10"

(43'23")

12'19" (+04'42")

13 / 5013

好天氣來河堤跑跑

12月累積里程 : 44.82 km

MIZUNO WAVE SHADOW WIDE 累積 : 310.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'37"	00:16'15"
3	08'25"	00:24'40"
4	09'07"	00:33'47"
5	09'27"	00:43'14"
5.0	12'16"	00:43'24"

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朋友動態

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