Ming-Hsien Tasi 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-Hsien Tasi 台南
ID 58963

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Ming-Hsien Tasi

6.5 km | 00:54:29 | 08:23/km

日期: 2014-01-10 18:02 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 07'52" / 07'34" / 07'51" / 08'11" / 07'22" / 08'53" / 13'48" /

今天狀況比較差

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 35.64 km

MIZUNO wave nexus 6 wide 累積 : 532.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

hippotsai, 池東旭和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'34"	00:15'26"
3	07'51"	00:23'17"
4	08'11"	00:31'28"
5	07'22"	00:38'50"
6	08'53"	00:47'43"
6.5	13'48"	00:54'29"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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