阿建 (新竹瘋) 2018/01/01 訓練日誌

阿建 (新竹瘋) 新竹
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阿建 (新竹瘋)

7.4 km | 00:43:50 | 05:54/km

日期: 2018-01-01 15:12 - 地點: 中科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'55" / 05'45" / 05'55" / 06'02" / 06'01" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'08")

1000 / 1000

05'52"

(11'44")

05'52" (+00'08")

1000 / 2000

05'55"

(17'39")

05'55" (+00'11")

1000 / 3000

05'44"

(23'24")

05'44"

1000 / 4000

05'55"

(29'19")

05'55" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

阿建 (新竹瘋)

留言

第2跑道從0開始18圈迎接2018

1月累積里程 : 16.02 km

Nike Flyknit streak 累積 : 569.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kanai kuwa, 江明修和其他 24 人說推

留言

馬松華午安。運動愉快

2018-01-02 12:41 ·

江明修晚安愉快

2018-01-14 22:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'55"	00:17'39"
4	05'45"	00:23'24"
5	05'55"	00:29'19"
6	06'02"	00:35'21"
7	06'01"	00:41'22"
7.4	05'54"	00:43'50"

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