陳明裕（吉安路跑協會） 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

7.3 km | 00:37:31 | 05:08/km

日期: 2017-12-24 20:31 - 地點: 七腳川 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 193

Pace: 05'53" / 05'17" / 05'22" / 05'11" / 04'59" / 04'52" / 04'44" / 04'11" /

今天晚上又變天了，趁著低溫還沒來襲前，輕鬆跑一下，各位跑友晚安喔！

12月累積里程 : 383.96 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 2237.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

黃珠圓, 李成國和其他 93 人說推

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觀看另 11 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 晚安愉快
聖誕夜快樂平安喜樂～V(^_^)V

2017-12-25 21:03 ·

2 個人推

侯忠義晚安聖誕快樂
運動愉快

2017-12-25 21:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'17"	00:11'10"
3	05'22"	00:16'32"
4	05'11"	00:21'43"
5	04'59"	00:26'42"
6	04'52"	00:31'34"
7	04'44"	00:36'18"
7.3	04'14"	00:37'31"

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