陳世越（肉腳） 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳世越（肉腳）台中
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陳世越（肉腳）

12.7 km | 01:26:10 | 06:45/km

日期: 2017-12-24 07:26 - 總爬升: 136 m - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 危險(72)

Pace: 04'51" / 06'03" / 05'43" / 06'27" / 09'00" / 06'24" / 05'54" / 08'09" / 08'44" / 07'17" / 06'08" / 06'19" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

04'53"

1072 / 1072

2

06'07"

(11'22")

06'02" (+01'09")

1013 / 2085

3

06'01"

(17'23")

05'47" (+00'54")

1040 / 3125

4

06'27"

(23'50")

06'28" (+01'35")

995 / 4121

5

09'09"

(32'59")

08'54" (+04'01")

1028 / 5149

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·

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還沒啦，還有好幾天咧

2017-12-26 21:37 ·

@張小弟@ 謝謝鼓勵喔～
還在努力中，一起加油！

2017-12-27 08:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	06'03"	00:10'54"
3	05'43"	00:16'37"
4	06'27"	00:23'04"
5	09'00"	00:32'04"
6	06'24"	00:38'28"
7	05'54"	00:44'22"
8	08'09"	00:52'31"
9	08'44"	01:01'15"
10	07'17"	01:08'32"
11	06'08"	01:14'40"
12	06'19"	01:20'59"
12.7	07'00"	01:26'10"

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