xi zhi (阿智) 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

xi zhi (阿智) 台中
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xi zhi (阿智)

16.1 km | 01:23:45 | 05:11/km

日期: 2017-12-28 05:13 - 總爬升: 136 m - 地點: 臺中市坪林森林公園 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 05'39" / 05'05" / 05'06" / 05'07" / 05'12" / 05'06" / 05'10" / 05'11" / 05'05" / 05'13" / 05'18" / 05'00" / 05'20" / 05'19" / 05'22" / 04'59" / 04'35" /

最近嗜睡症復發 ,完蛋了！

12月累積里程 : 102.79 km

ASICS TARTHERZEAL 虎走累積 : 1420.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

朱益宏, Liu 和其他 26 人說推

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觀看另 18 則留言

key man 真的啊⋯⋯
你該不會又睡2天2夜了耶？

2017-12-30 19:42 ·

1 個人推

Liu 嗜睡症、套一句老話來說，能吃能睡是福啊！哈哈XD DD
阿智早安好元旦快樂！ ^O^

2017-12-31 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'05"	00:10'44"
3	05'06"	00:15'50"
4	05'07"	00:20'57"
5	05'12"	00:26'09"
6	05'06"	00:31'15"
7	05'10"	00:36'25"
8	05'11"	00:41'36"
9	05'05"	00:46'41"
10	05'13"	00:51'54"
11	05'18"	00:57'12"
12	05'00"	01:02'12"
13	05'20"	01:07'32"
14	05'19"	01:12'51"
15	05'22"	01:18'13"
16	04'59"	01:23'12"
16.1	04'35"	01:23'45"

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