郭小言 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
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83.0 km | 03:55:27 | 21.1 km/h

日期: 2017-12-22 07:59 - 總爬升: 778 m - 卡路里: 2721 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)

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國境之南最美公路～台26線
車城－牡丹－旭海－滿州－恆春

12月累積里程 : 181.00 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jordan Cheng, Hsing Kuo 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.5	2.2 %
2	18.8	1.8 %
3	17.3	2.2 %
4	19.0	1.7 %
5	16.8	3.4 %
6	21.3	-3.2 %
7	18.8	1.7 %
8	20.0	2.2 %
9	22.2	1.8 %
10	12.3	2.8 %
11	20.8	5.0 %
12	21.1	3.2 %
13	18.8	3.8 %
14	13.7	4.8 %
15	11.0	5.6 %
16	10.8	6.3 %
17	30.3	-3.2 %
18	17.6	4.0 %
19	20.1	3.8 %
20	19.6	3.5 %
21	15.3	2.7 %
22	20.6	-3.3 %
23	18.8	3.8 %
24	19.6	1.4 %
25	16.7	2.0 %
26	21.8	3.0 %
27	21.6	2.0 %
28	25.7	-2.9 %
29	39.6	-4.7 %
30	36.7	-5.2 %
31	36.0	-5.9 %
32	36.4	-4.6 %
33	35.6	-4.6 %
34	26.3	-3.1 %
35	18.4	-1.1 %
36	24.8	-1.5 %
37	25.7	1.8 %
38	24.2	2.2 %
39	20.6	-3.7 %
40	21.8	5.0 %
41	12.2	-0.9 %
42	29.0	-0.9 %
43	26.9	2.2 %
44	25.5	-3.0 %
45	11.1	5.4 %
46	11.6	5.3 %
47	24.3	-6.0 %
48	43.4	-6.8 %
49	13.3	4.0 %
50	15.4	4.8 %
51	13.8	3.9 %
52	13.5	3.2 %
53	14.3	4.0 %
54	32.4	-2.1 %
55	33.3	-2.9 %
56	36.4	-3.1 %
57	39.1	-3.2 %
58	24.3	2.5 %
59	46.8	-3.7 %
60	36.7	-2.4 %
61	15.9	4.2 %
62	40.4	-3.5 %
63	33.6	-2.4 %
64	20.0	-0.9 %
65	36.0	-1.4 %
66	37.5	-0.9 %
67	34.0	-0.8 %
68	24.0	2.0 %
69	22.9	2.4 %
70	14.0	4.3 %
71	17.0	6.0 %
72	42.9	-1.7 %
73	42.9	-2.0 %
74	37.1	-3.2 %
75	28.1	-1.4 %
76	17.7	-1.0 %
77	19.4	1.6 %
78	19.1	1.5 %
79	25.5	-1.5 %
80	24.7	-0.8 %
81	21.8	-0.7 %
82	24.5	-0.9 %
83.0	23.0	-1.6 %

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