Jon De Leon (USA) 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

20.1 km | 02:50:39 | 08:29/km

日期: 2017-12-18 06:44 - 地點: Zhubei, Taiwan - 天氣: Cool - 卡路里: 1465 Cal

Pace: 07'27" / 07'46" / 07'58" / 08'26" / 08'42" / 07'59" / 08'07" / 08'09" / 08'02" / 08'18" / 13'06" / 07'24" / 07'36" / 07'56" / 08'17" / 08'02" / 08'40" / 09'02" / 09'14" / 09'22" / 11'00" /

20km

12月累積里程 : 619.55 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Jon De Leon (USA), 馬紹和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'46"	00:15'13"
3	07'58"	00:23'11"
4	08'26"	00:31'37"
5	08'42"	00:40'19"
6	07'59"	00:48'18"
7	08'07"	00:56'25"
8	08'09"	01:04'34"
9	08'02"	01:12'36"
10	08'18"	01:20'54"
11	13'06"	01:34'00"
12	07'24"	01:41'24"
13	07'36"	01:49'00"
14	07'56"	01:56'56"
15	08'17"	02:05'13"
16	08'02"	02:13'15"
17	08'40"	02:21'55"
18	09'02"	02:30'57"
19	09'14"	02:40'11"
20	09'22"	02:49'33"
20.1	08'11"	02:50'39"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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