葉志銘 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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18.1 km | 01:47:21 | 05:54/km

日期: 2017-12-21 04:46 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 979 Cal - 總步數: 20194 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'03" / 06'11" / 05'41" / 05'51" / 05'48" / 05'48" / 05'50" / 05'49" / 05'59" / 06'17" / 06'09" / 06'04" / 05'48" / 04'42" / 05'45" / 05'55" / 06'04" / 05'36" / 06'54" /

12月累積里程 : 368.92 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 千葉傳奇和其他 36 人說推

·

Judy 志銘早安!運動愉快喔！

2017-12-21 08:54 ·

Scott ko 午安、運動快樂！

2017-12-21 11:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'11"	00:13'14"
3	05'41"	00:18'55"
4	05'51"	00:24'46"
5	05'48"	00:30'34"
6	05'48"	00:36'22"
7	05'50"	00:42'12"
8	05'49"	00:48'01"
9	05'59"	00:54'00"
10	06'17"	01:00'17"
11	06'09"	01:06'26"
12	06'04"	01:12'30"
13	05'48"	01:18'18"
14	04'42"	01:23'00"
15	05'45"	01:28'45"
16	05'55"	01:34'40"
17	06'04"	01:40'44"
18	05'36"	01:46'20"
18.1	06'54"	01:47'21"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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