10.7 km | 00:51:57 | 04:51/km日期: 2017-12-21 07:01 - 地點: 大福街 - 天氣: 冷 - 平均心率: 187 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 9087 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'51" / 04'35" / 04'24" / 04'28" / 04'20" / 04'30" / 04'13" / 04'32" / 04'20" / 04'25" / 04'21" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'35") | 1113 / 1113 | 174 / 116 |
| 2 | | 04'34" (+00'13") | 1168 / 2281 | 172 / 126 |
| 3 | | 04'23" (+00'02") | 1182 / 3464 | 172 / 132 |
| 4 | | 04'22" (+00'01") | 1172 / 4636 | 170 / 134 |
| 5 | | 04'22" (+00'01") | 1174 / 5811 | 174 / 130 |
| 6 | | 04'21" | 1166 / 6978 | 169 / 135 |
| 7 | | 04'25" (+00'04") | 1157 / 8135 | 180 / 125 |
| 8 | | 04'21" | 1181 / 9317 | 179 / 127 |
| 9 | | 04'23" (+00'02") | 1170 / 10487 | 180 / 126 |
| 10 | | 04'21" | 1164 / 11651 | 178 / 128 |
10圈
錶-11.65K
實-10.7K
從6月腳痛以來第一次跑進5分速以內。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
242.16 km 
母子鱷魚 黃 累積 :
782.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'35" | 00:09'26" |
| 3 | 04'24" | 00:13'50" |
| 4 | 04'28" | 00:18'18" |
| 5 | 04'20" | 00:22'38" |
| 6 | 04'30" | 00:27'08" |
| 7 | 04'13" | 00:31'21" |
| 8 | 04'32" | 00:35'53" |
| 9 | 04'20" | 00:40'13" |
| 10 | 04'25" | 00:44'38" |
| 11 | 04'21" | 00:48'59" |
| 11.7 | 04'32" | 00:51'57" |
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