孫宏祥 { 祥哥 } 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
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孫宏祥 { 祥哥 }

5.6 km | 00:48:59 | 08:43/km

日期: 2017-12-17 15:15 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 飄細雨 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'50" / 06'27" / 09'19" / 07'37" / 08'27" / 15'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

07'56" (+01'36")

1086 / 1086

2

06'28"

(15'05")

06'20"

1019 / 2106

3

11'08"

(26'13")

08'58" (+02'38")

1241 / 3347

4

07'47"

(34'00")

07'40" (+01'20")

1014 / 4361

5

09'05"

(43'05")

09'04" (+02'44")

1000 / 5362

6

05'54"

(48'59")

09'54" (+03'34")

595 / 5957

★雨中快走

12月累積里程 : 266.52 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

李成國, 登順和其他 115 人說推

·

觀看另 2 則留言

宜靜💦 孫大~您真『風雨無阻』
『有運動家的精神』讚~

2017-12-17 16:42 ·

Andy Kuo 孫大早安,運動愉快!

2017-12-18 10:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'27"	00:14'17"
3	09'19"	00:23'36"
4	07'37"	00:31'13"
5	08'27"	00:39'40"
5.6	15'16"	00:48'59"

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