8.0 km | 00:57:44 | 07:12/km日期: 2013-12-28 09:19 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%
Pace: 06'49" / 06'49" / 06'57" / 07'25" / 06'46" / 07'26" / 07'19" / 07'43" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'01") | 997 / 997 |
| 2 | | 06'50" (+00'05") | 1015 / 2013 |
| 3 | | 06'58" (+00'13") | 1005 / 3019 |
| 4 | | 07'24" (+00'39") | 1001 / 4020 |
| 5 | | 06'45" | 1016 / 5037 |
| 6 | | 07'28" (+00'43") | 1000 / 6038 |
| 7 | | 07'16" (+00'31") | 1009 / 7047 |
| 8 | | 07'43" (+00'58") | 1002 / 8049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'49" | 00:13'38" |
| 3 | 06'57" | 00:20'35" |
| 4 | 07'25" | 00:28'00" |
| 5 | 06'46" | 00:34'46" |
| 6 | 07'26" | 00:42'12" |
| 7 | 07'19" | 00:49'31" |
| 8 | 07'43" | 00:57'14" |
| 8.0 | 27'46" | 00:57'44" |
Melissa Wu 說推
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