蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

15.8 km | 01:33:54 | 05:57/km

日期: 2017-12-17 11:04 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'34" / 05'50" / 04'58" / 05'42" / 09'28" / 05'24" / 05'08" / 06'18" / 05'41" / 05'20" / 04'44" / 08'10" / 06'06" / 05'01" / 04'54" / 05'55" /

基本訓練

12月累積里程 : 198.85 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'50"	00:12'24"
3	04'58"	00:17'22"
4	05'42"	00:23'04"
5	09'28"	00:32'32"
6	05'24"	00:37'56"
7	05'08"	00:43'04"
8	06'18"	00:49'22"
9	05'41"	00:55'03"
10	05'20"	01:00'23"
11	04'44"	01:05'07"
12	08'10"	01:13'17"
13	06'06"	01:19'23"
14	05'01"	01:24'24"
15	04'54"	01:29'18"
15.8	05'53"	01:33'55"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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