Monster Wu 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Monster Wu 台南
ID 10727

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5.2 km | 00:32:46 | 06:15/km

日期: 2017-12-12 18:02 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'04" / 07'04" / 05'58" / 05'42" / 05'49" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+01'32")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'52")

06'37" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'58"

(19'50")

05'58" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'42"

(25'32")

05'42"

1000 / 4000

5

05'48"

(31'20")

05'48" (+00'06")

1000 / 5000

6

01'25"

(32'46")

06'02" (+00'20")

236 / 5236

12月累積里程 : 181.23 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王騰駒, 政文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'04"	00:15'08"
3	05'58"	00:21'06"
4	05'42"	00:26'48"
5	05'49"	00:32'37"
5.2	05'59"	00:34'02"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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