黃國誌 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃國誌嘉義
ID 339673

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3.5 km | 00:22:36 | 06:27/km

日期: 2017-12-15 18:11 - 地點: 安中路四段到五段 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 141 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'03" / 06'38" / 06'26" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

05'59"

1008 / 1008

2

06'38"

(12'41")

06'36" (+00'37")

1004 / 2012

3

06'33"

(19'14")

06'31" (+00'32")

1003 / 3016

4

03'22"

(22'36")

06'52" (+00'53")

489 / 3505

賽前暖身

12月累積里程 : 55.00 km

PUMA 18968501 累積 : 266.1 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'38"	00:12'41"
3	06'26"	00:19'07"
3.5	06'58"	00:22'36"

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成績 : 01:07:05

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