鄭子垣 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄭子垣桃園
ID 208588

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:21:10 | 06:41/km | 第47半馬

2017 第二屆八個浪城市狩獵路跑:慶豐收

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:21:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29" (+01'33")

01:01'25"

10 km

(01:01'25")

00:29'56"

15 km

(01:36'25")

00:35'00" (+05'04")

01:14'27" (+13'02")

20 km

(02:15'52")

00:39'27" (+09'31")

Finish

(02:21:10)

日期: 2017-12-10 07:00 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'11")

06'15" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'32")

06'20" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'59"

(25'31")

05'59" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'57"

(31'29")

05'57" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

鄭子垣

·

桃園

鄭子垣

·

阿

賽後評分: 天氣好好
給 3 星

12月累積里程 : 126.79 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 463.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鍾勝棋, 李清輝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'15"	00:13'12"
3	06'20"	00:19'32"
4	06'00"	00:25'32"
5	05'57"	00:31'29"
6	06'08"	00:37'37"
7	05'43"	00:43'20"
8	05'57"	00:49'17"
9	06'07"	00:55'24"
10	06'01"	01:01'25"
11	06'16"	01:07'41"
12	06'36"	01:14'17"
13	06'45"	01:21'02"
14	07'24"	01:28'26"
15	07'59"	01:36'25"
16	09'38"	01:46'03"
17	08'58"	01:55'01"
18	07'28"	02:02'29"
19	06'37"	02:09'06"
20	06'46"	02:15'52"
20.9	06'39"	02:21'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km