黃宏仲 2017/12/10 訓練日誌

黃宏仲屏東
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黃宏仲

36.3 km | 02:52:32 | 04:45/km

日期: 2017-12-10 05:37 - 總爬升: 394 m - 地點: 屏東市＞來回＞萬巒·萬金聖母聖殿 - 天氣: 晴朗微熱 - 卡路里: 2216 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 04'53" / 04'32" / 04'49" / 04'49" / 04'32" / 04'40" / 04'30" / 04'31" / 04'38" / 04'55" / 04'33" / 04'41" / 04'36" / 04'34" / 04'39" / 03'42" / 04'27" / 04'36" / 04'38" / 04'26" / 04'38" / 04'52" / 04'36" / 04'43" / 04'44" / 04'50" / 04'54" / 04'59" / 04'32" / 03'54" / 04'55" / 04'40" / 04'55" / 05'01" / 04'56" / 05'00" / 16'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'39"

(04'39")

04'41" (+00'48")

992 / 992

04'41"

(09'20")

04'40" (+00'47")

1003 / 1996

04'54"

(14'14")

04'52" (+00'59")

1005 / 3001

04'49"

(19'03")

04'48" (+00'55")

1000 / 4001

04'32"

(23'35")

04'29" (+00'36")

1010 / 5011

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

天主堂園區內的創意小市集有許多小商品展售。

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屏東

黃宏仲

天主堂旁的7-11建築也要融入其中喔…

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園區內提供熱呼呼的紅茶、麥茶和白開水~ 我單然要捧場一下囉！

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街道旁的耶誕裝飾藝術~ 覺得優雅好不美麗。

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駐足在【萬金天主堂】旁遠觀，總覺得會讓人有心靈沈澱的趕覺。

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屏東

黃宏仲

天主堂旁的【聖母公園】，也讓耶誕氣氛紛紛裝點著。

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黃宏仲

天主堂正上方的天使~ 這一幕·彷彿讓時間靜止不動了！

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萬金聖母聖殿內景~ 莊嚴肅穆。噓……

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萬金聖母聖殿[萬金天主堂]。教堂建物於1870年啟用，現為台灣最古老的教堂建築。

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黃宏仲

站在教堂內往某一窗外看~ 在想什麼？

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經由內埔跑到萬金社區看到的地標~ 超酷的·是【金元寶】ㄟ。

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黃宏仲

教堂園區內某一裝飾藝術~ 真心不騙·覺得 “藍天” 是非常棒的最佳配角。

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黃宏仲

遊行車隊上的雕塑聖母像~ 好美·好美·好美啊！

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【萬金聖母聖殿】歷史悠久的建築。（旁邊有人排隊，是要【告解】的隊伍喔…）

吳晉賢, 芳萍和其他 1 人說推

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👉 【興奮 PB 四分破 😁 開心[跑·旅]快樂過】 🍃

「每到耶誕思萬金」~ 是的！今天[跑·旅]就來個[萬金天主堂⛪]感受一下耶誕氣氛🌲吧！

《💪今天一樣是來回“各”18公里完成的哦！》

運動·快樂。

😀好跑友們！有時間也可以點相片進去看看，有我的[自言自語]。

12月累積里程 : 443.48 km

亞瑟士虎走5 鉄男累積 : 2130.0 km

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老闆娘, Benson Shen 和其他 281 人說推

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台中阿森運動愉快

2017-12-12 22:20 ·

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David 晚安~

2017-12-12 23:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'32"	00:09'25"
3	04'49"	00:14'14"
4	04'49"	00:19'03"
5	04'32"	00:23'35"
6	04'40"	00:28'15"
7	04'30"	00:32'45"
8	04'31"	00:37'16"
9	04'38"	00:41'54"
10	04'55"	00:46'49"
11	04'33"	00:51'22"
12	04'41"	00:56'03"
13	04'36"	01:00'39"
14	04'34"	01:05'13"
15	04'39"	01:09'52"
16	03'42"	01:13'34"
17	04'27"	01:18'01"
18	04'36"	01:22'37"
19	04'38"	01:27'15"
20	04'26"	01:31'41"
21	04'38"	01:36'19"
22	04'52"	01:41'11"
23	04'36"	01:45'47"
24	04'43"	01:50'30"
25	04'44"	01:55'14"
26	04'50"	02:00'04"
27	04'54"	02:04'58"
28	04'59"	02:09'57"
29	04'32"	02:14'29"
30	03'54"	02:18'23"
31	04'55"	02:23'18"
32	04'40"	02:27'58"
33	04'55"	02:32'53"
34	05'01"	02:37'54"
35	04'56"	02:42'50"
36	05'00"	02:47'50"
36.3	16'12"	02:52'32"