4.0 km | 00:23:47 | 05:54/km日期: 2017-12-08 20:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'59" / 05'18" / 06'04" / 06'15" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'40" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'24" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'18" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'13" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'19" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'21" (+01'08") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'18" (+01'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'12" (+00'59") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'35" (+01'22") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'44" (+01'31") | 28 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 344.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'18" | 00:11'17" |
| 3 | 06'04" | 00:17'21" |
| 4 | 06'15" | 00:23'36" |
| 4.0 | 06'30" | 00:23'47" |
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