一妹 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

一妹台北市
ID 56248

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16.0 km | 00:42:20 | 22.7 km/h

日期: 2017-12-08 11:43 - 地點: my club - 天氣: 70-80-90 - 平均心率: 133 - 卡路里: 331 Cal

【飛輪】

* 力量來自於重訓，不是來自於重踩。
* 純粹因為運動本身而感到快樂。(不是因為運動帶來的效果，瘦身、成績、獎盃等等。)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 96.00 km

不會動的車

TCX 上傳 | 7 years ago

陳百龍, 雪莉和其他 58 人說推

·

觀看另 12 則留言

一妹運動本身快樂，大吃大喝更快樂！d(=^･ω･^=)b

2017-12-09 15:56 ·

3 個人推

ling 感動了+1

2017-12-11 21:13 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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