3.9 km | 00:30:34 | 07:55/km日期: 2017-12-08 05:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'14" / 07'54" / 07'57" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+01'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'01" (+00'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'55" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'12" (+00'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'37" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'00" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'55" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'31" | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'34" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'48" (+00'17") | 260 / 3860 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 274.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'54" | 00:16'08" |
| 3 | 07'57" | 00:24'05" |
| 3.9 | 07'33" | 00:30'35" |
展開計圈分析
留言 
