COLIN CHEN 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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5.0 km | 00:24:47 | 04:56/km

日期: 2017-12-06 23:13 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'02" / 04'55" / 05'01" / 04'56" / 04'51" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'57")

04'55" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'00"

(14'58")

05'00" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'55"

(19'54")

04'55" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'51"

(24'45")

04'51"

1000 / 5000

6

00'01"

(24'47")

03'14"

9 / 5009

花蓮

COLIN CHEN

·

藉著跑步的連結，
也感覺得到存在。

12月累積里程 : 221.51 km

母子鱷魚紓壓機能鞋累積 : 7460.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿斌, weng 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'55"	00:09'57"
3	05'01"	00:14'58"
4	04'56"	00:19'54"
5	04'51"	00:24'45"
5.0	03'36"	00:24'47"

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