8.0 km | 00:41:31 | 05:10/km日期: 2017-12-10 07:57 - 總爬升: 108 m - 天氣: 乾冷 - 平均心率: 162 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 7244 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'15" / 05'08" / 05'09" / 05'19" / 05'02" / 05'08" / 05'06" / 05'16" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'12") | 1007 / 1007 | 172 / 110 |
| 2 | | 05'06" (+00'05") | 1004 / 2012 | 175 / 111 |
| 3 | | 05'09" (+00'08") | 1007 / 3019 | 175 / 110 |
| 4 | | 05'14" (+00'13") | 1005 / 4025 | 173 / 110 |
| 5 | | 05'01" | 1010 / 5036 | 174 / 114 |
| 6 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 6036 | 175 / 112 |
| 7 | | 05'06" (+00'05") | 1007 / 7044 | 174 / 111 |
| 8 | | 05'15" (+00'14") | 1002 / 8046 | 175 / 108 |
只要不下雨，就算氣溫只有11~12度，跑起來就變熱了，太久沒動了，跑起來好喘噓噓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.60 km 
NIKE ZOOMFLYKNITSTREAK 累積 :
428.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'08" | 00:10'23" |
| 3 | 05'09" | 00:15'32" |
| 4 | 05'19" | 00:20'51" |
| 5 | 05'02" | 00:25'53" |
| 6 | 05'08" | 00:31'01" |
| 7 | 05'06" | 00:36'07" |
| 8 | 05'16" | 00:41'23" |
| 8.0 | 11'47" | 00:41'31" |
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