江友議 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

江友議台南
ID 83939

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10.2 km | 00:57:32 | 05:39/km

日期: 2013-12-18 16:45 - 地點: 屏機 - 天氣: 陰 - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 07'21" / 05'08" / 05'30" / 05'34" / 05'24" / 05'29" / 05'29" / 05'28" / 05'34" / 05'32" / 06'51" /

12月累積里程 : 244.28 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 曾少均和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	05'08"	00:12'29"
3	05'30"	00:17'59"
4	05'34"	00:23'33"
5	05'24"	00:28'57"
6	05'29"	00:34'26"
7	05'29"	00:39'55"
8	05'28"	00:45'23"
9	05'34"	00:50'57"
10	05'32"	00:56'29"
10.2	06'51"	00:57'32"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h