馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    月劵 l 高雄
    ID 40213
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    月劵 l 
    全馬 | 04:47:14 | 06:48/km | 第21馬
    雲林農博虎尾馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-12-29
    成績04:47:14
    總名次1264 / -
    分組名次276 / -
    平均速度06:48/km
    官方證書
    月劵 l

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'01")
    		00:31'01" (+00'15")01:03'10" (+00'27")
    10 km(01:03'10")
    		00:32'09" (+01'23")
    15 km(01:33'56")
    		00:30'46"01:02'43"
    20 km(02:05'53")
    		00:31'57" (+01'11")
    25 km(02:39'24")
    		00:33'31" (+02'45")01:06'16" (+03'33")
    30 km(03:12'09")
    		00:32'45" (+01'59")
    35 km(03:49'11")
    		00:37'02" (+06'16")01:18'45" (+16'02")
    40 km(04:30'54")
    		00:41'43" (+10'57")
    Finish(04:47:14)

    日期: 2013-12-29 06:59 - 地點: 雲林虎尾 - 天氣: 非常冷~~~~ - 平均心率: 88 - 卡路里: 2990 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'44"  (07'44")
    		07'42" (+02'04")1003 / 1003
    2
    05'41"  (13'25")
    		05'40" (+00'02")1002 / 2006
    3
    05'46"  (19'11")
    		05'46" (+00'08")997 / 3004
    4
    05'54"  (25'05")
    		05'53" (+00'15")1001 / 4005
    5
    06'00"  (31'05")
    		05'54" (+00'16")1016 / 5021
    展開計圈分析
    6
    07'29"  (38'34")
    		07'33" (+01'55")990 / 6011
    7
    06'10"  (44'44")
    		06'08" (+00'30")1004 / 7016
    8
    06'31"  (51'15")
    		06'26" (+00'48")1012 / 8028
    9
    06'05"  (57'20")
    		06'02" (+00'24")1006 / 9035
    10
    06'05"  (01:03'25")
    		06'02" (+00'24")1006 / 10042
    11
    07'40"  (01:11'05")
    		07'33" (+01'55")1013 / 11055
    12
    05'42"  (01:16'47")
    		05'38"1010 / 12066
    13
    05'54"  (01:22'41")
    		05'53" (+00'15")1000 / 13066
    14
    05'57"  (01:28'38")
    		05'56" (+00'18")1002 / 14068
    15
    05'39"  (01:34'17")
    		05'39" (+00'01")997 / 15066
    16
    06'47"  (01:41'04")
    		06'41" (+01'03")1012 / 16079
    17
    05'43"  (01:46'47")
    		05'40" (+00'02")1007 / 17086
    18
    06'09"  (01:52'56")
    		06'06" (+00'28")1007 / 18094
    19
    07'28"  (02:00'24")
    		07'25" (+01'47")1004 / 19098
    20
    06'05"  (02:06'29")
    		06'04" (+00'26")1000 / 20098
    21
    08'48"  (02:15'17")
    		08'46" (+03'08")1002 / 21101
    22
    05'41"  (02:20'58")
    		05'38"1006 / 22107
    23
    05'50"  (02:26'48")
    		05'49" (+00'11")1002 / 23110
    24
    06'52"  (02:33'40")
    		06'49" (+01'11")1007 / 24117
    25
    06'25"  (02:40'05")
    		06'24" (+00'46")1001 / 25118
    26
    06'09"  (02:46'14")
    		06'05" (+00'27")1010 / 26129
    27
    06'48"  (02:53'02")
    		06'49" (+01'11")996 / 27125
    28
    06'10"  (02:59'12")
    		06'10" (+00'32")998 / 28124
    29
    06'47"  (03:05'59")
    		06'45" (+01'07")1004 / 29129
    30
    07'02"  (03:13'01")
    		06'57" (+01'19")1011 / 30140
    31
    06'50"  (03:19'51")
    		06'46" (+01'08")1008 / 31148
    32
    07'35"  (03:27'26")
    		07'28" (+01'50")1013 / 32162
    33
    07'26"  (03:34'52")
    		07'22" (+01'44")1007 / 33170
    34
    07'41"  (03:42'33")
    		07'38" (+02'00")1006 / 34176
    35
    07'46"  (03:50'19")
    		07'45" (+02'07")1001 / 35177
    36
    08'29"  (03:58'48")
    		08'27" (+02'49")1002 / 36179
    37
    08'44"  (04:07'32")
    		08'41" (+03'03")1004 / 37183
    38
    08'14"  (04:15'46")
    		08'11" (+02'33")1006 / 38190
    39
    08'13"  (04:23'59")
    		08'07" (+02'29")1011 / 39201
    40
    08'25"  (04:32'24")
    		08'22" (+02'44")1004 / 40206
    41
    08'06"  (04:40'30")
    		08'03" (+02'25")1004 / 41210
    42
    08'13"  (04:48'43")
    		08'15" (+02'37")995 / 42206
    高雄
    月劵 l
    · 留言

    好冷的天氣，卻被熱情的民眾給融化了~

    賽前宣言: 以馬養馬，以賽代訓。跑步沒捷徑，跑就對了…
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 250.19 km Adidas Adizero boston 3 累積 : 341.6 km
    M1 上傳 | 11 years ago
    洪元隆(培英慢跑), Queenie Wu 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'44"00:07'44"
    205'41"00:13'25"
    305'46"00:19'11"
    405'54"00:25'05"
    505'56"00:31'01"
    607'30"00:38'31"
    706'07"00:44'38"
    806'29"00:51'07"
    906'00"00:57'07"
    1006'03"01:03'10"
    1107'40"01:10'50"
    1205'35"01:16'25"
    1305'53"01:22'18"
    1405'57"01:28'15"
    1505'41"01:33'56"
    1606'44"01:40'40"
    1705'38"01:46'18"
    1806'02"01:52'20"
    1907'29"01:59'49"
    2006'04"02:05'53"
    2108'49"02:14'42"
    2205'39"02:20'21"
    2305'50"02:26'11"
    2406'05"02:32'16"
    2507'08"02:39'24"
    2606'03"02:45'27"
    2706'41"02:52'08"
    2806'15"02:58'23"
    2906'50"03:05'13"
    3006'56"03:12'09"
    3106'49"03:18'58"
    3207'24"03:26'22"
    3307'23"03:33'45"
    3407'39"03:41'24"
    3507'47"03:49'11"
    3607'48"03:56'59"
    3709'09"04:06'08"
    3808'26"04:14'34"
    3907'51"04:22'25"
    4008'29"04:30'54"
    4107'54"04:38'48"
    4208'45"04:47'33"
    42.127'35"04:49'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :