柏生 2013/12/28 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

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柏生

11.8 km | 01:10:12 | 05:57/km

日期: 2013-12-28 16:08 - 總爬升: 172 m - 地點: 139、體育場 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 56%

Pace: 06'33" / 06'07" / 06'11" / 06'24" / 06'10" / 05'56" / 05'25" / 05'42" / 06'00" / 05'52" / 05'04" / 05'03" /

中午吃喜晏，不消耗一些怎麼行，跑吧！

12月累積里程 : 225.54 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Nicolas(尼古拉), Mika Liao 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'07"	00:12'40"
3	06'11"	00:18'51"
4	06'24"	00:25'15"
5	06'10"	00:31'25"
6	05'56"	00:37'21"
7	05'25"	00:42'46"
8	05'42"	00:48'28"
9	06'00"	00:54'28"
10	05'52"	01:00'20"
11	05'04"	01:05'24"
11.8	04'59"	01:09'24"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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