林栢青 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

林栢青桃園
ID 153361

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5.1 km | 00:39:21 | 07:46/km

日期: 2017-12-04 19:44 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 6402 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'30" / 07'50" / 07'16" / 08'07" / 08'09" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'30"

(07'30")

07'27" (+00'13")

1006 / 1006

167 / 80

2

07'50"

(15'20")

07'46" (+00'32")

1007 / 2013

168 / 76

3

07'16"

(22'36")

07'14"

1002 / 3016

169 / 81

4

08'11"

(30'47")

08'07" (+00'53")

1007 / 4023

141 / 86

5

08'05"

(38'52")

08'03" (+00'49")

1002 / 5026

168 / 73

6

00'29"

(39'21")

08'14" (+01'00")

58 / 5084

169 / 71

12月累積里程 : 230.73 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 893.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

簡國峰, Pei-Yi Liu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'50"	00:15'20"
3	07'16"	00:22'36"
4	08'07"	00:30'43"
5	08'09"	00:38'52"
5.1	08'14"	00:39'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"