4.3 km | 00:33:26 | 07:48/km日期: 2017-12-04 20:41 - 天氣: 涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'31" / 07'05" / 06'53" / 09'09" / 10'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'07" (+03'15") | 278 / 4278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'05" | 00:14'36" |
| 3 | 06'53" | 00:21'29" |
| 4 | 09'09" | 00:30'38" |
| 4.3 | 10'06" | 00:33'27" |
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