王文男 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
ID 111677

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11.4 km | 01:05:38 | 05:45/km

日期: 2017-12-05 05:10 - 總爬升: 143 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陰天+雨 - 平均心率: 94 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 194

Pace: 06'41" / 06'04" / 05'44" / 05'37" / 05'37" / 05'32" / 06'49" / 06'33" / 05'53" / 04'53" / 04'31" / 04'20" /

賽後跑

12月累積里程 : 314.93 km

人體皮鞋累積 : 17409.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

邱雅慧, Umin (巫明) 和其他 21 人說推

·

Judy 南哥早安精實啊！

2017-12-05 09:41 ·

1 個人推

王文男哈，還是要跑一下，腿痠痠

2017-12-05 13:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'04"	00:12'45"
3	05'44"	00:18'29"
4	05'37"	00:24'06"
5	05'37"	00:29'43"
6	05'32"	00:35'15"
7	06'49"	00:42'04"
8	06'33"	00:48'37"
9	05'53"	00:54'30"
10	04'53"	00:59'23"
11	04'31"	01:03'54"
11.4	04'21"	01:05'38"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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