許志雄 2013/12/29 訓練日誌

許志雄高雄
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許志雄

11.7 km | 01:03:10 | 05:24/km

日期: 2013-12-29 18:33 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 05'52" / 05'38" / 05'24" / 05'29" / 05'38" / 05'23" / 05'20" / 05'18" / 05'16" / 05'05" / 05'16" / 05'04" /

磨腳皮

12月累積里程 : 149.54 km

Android - Sony ST27i 上傳 | 11 years ago

WLY, ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'38"	00:11'30"
3	05'24"	00:16'54"
4	05'29"	00:22'23"
5	05'38"	00:28'01"
6	05'23"	00:33'24"
7	05'20"	00:38'44"
8	05'18"	00:44'02"
9	05'16"	00:49'18"
10	05'05"	00:54'23"
11	05'16"	00:59'39"
11.7	05'04"	01:03'10"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km