鄧錦松 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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5.1 km | 00:31:55 | 06:17/km

日期: 2017-12-10 17:23 - 地點: 中科大 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'43" / 06'26" / 06'15" / 06'09" / 05'58" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'08")

06'25" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'23")

06'15" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'09"

(25'33")

06'09" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'57"

(31'30")

05'57"

1000 / 5000

6

00'24"

(31'55")

06'13" (+00'16")

65 / 5065

12月累積里程 : 134.85 km

NB 👟 累積 : 51.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

高興添, 張文騰（湖口愛跑團）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'26"	00:13'09"
3	06'15"	00:19'24"
4	06'09"	00:25'33"
5	05'58"	00:31'31"
5.1	06'03"	00:31'55"

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