蔣益男 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔣益男高雄
ID 263132

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2.0 km | 00:11:50 | 05:49/km

日期: 2017-11-29 18:20 - 卡路里: 124 Cal - 總步數: 2126 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'05" / 05'38" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'04" (+00'27")

1007 / 1007

177 / 92

2

05'38"

(11'45")

05'37"

1001 / 2009

179 / 98

3

00'09"

(11'54")

05'14"

28 / 2038

180 / 105

11月累積里程 : 312.31 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張益祥, 黃振明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'38"	00:11'43"
2.0	04'04"	00:11'50"

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朋友動態

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"