葉宗欣 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗欣南投
ID 19060

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21.2 km | 02:39:18 | 07:31/km

日期: 2014-02-22 06:58 - 卡路里: 1222 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

Pace: 10'04" / 07'42" / 07'18" / 07'26" / 07'05" / 08'22" / 07'09" / 07'25" / 07'05" / 06'59" / 06'59" / 07'50" / 06'51" / 07'03" / 08'15" / 07'11" / 06'57" / 07'39" / 08'21" / 06'49" / 06'59" / 10'56" /

本次證書發放還好，但寄物有點亂。便當不夠，沒辦法準時發放，要改進。

2月累積里程 : 42.26 km

New Balance MX416WB 累積 : 283.4 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 10 years ago

小唐, Gold Chien 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	07'42"	00:17'46"
3	07'18"	00:25'04"
4	07'26"	00:32'30"
5	07'05"	00:39'35"
6	08'22"	00:47'57"
7	07'09"	00:55'06"
8	07'25"	01:02'31"
9	07'05"	01:09'36"
10	06'59"	01:16'35"
11	06'59"	01:23'34"
12	07'50"	01:31'24"
13	06'51"	01:38'15"
14	07'03"	01:45'18"
15	08'15"	01:53'33"
16	07'11"	02:00'44"
17	06'57"	02:07'41"
18	07'39"	02:15'20"
19	08'21"	02:23'41"
20	06'49"	02:30'30"
21	06'59"	02:37'29"
21.2	10'53"	02:39'18"

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