黃煥明 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃煥明基隆
ID 119085

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4.7 km | 01:01:08 | 13:07/km

日期: 2017-11-28 20:18 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'51" / 13'14" / 10'40" / 12'38" / 16'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'38"

(13'38")

13'38" (+02'38")

999 / 999

2

13'27"

(27'05")

13'24" (+02'24")

1002 / 2002

3

12'45"

(39'50")

11'00"

1157 / 3160

4

12'25"

(52'15")

12'33" (+01'33")

989 / 4149

5

08'53"

(01:01'08")

13'43" (+02'43")

647 / 4797

和老婆散步

11月累積里程 : 76.25 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

威, 周妤庭和其他 31 人說推

·

能能早安順心愉快！

2017-11-29 08:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'51"	00:13'51"
2	13'14"	00:27'05"
3	10'40"	00:37'45"
4	12'38"	00:50'23"
4.7	16'17"	01:01'08"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"