吳正詠 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳正詠台南
ID 226585

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5.0 km | 00:44:17 | 08:49/km

日期: 2017-11-27 21:19 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7522 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'20" / 08'56" / 08'44" / 08'35" / 08'35" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'20"

(09'20")

09'17" (+00'50")

1004 / 1004

170 / 63

2

08'56"

(18'16")

08'54" (+00'27")

1002 / 2008

168 / 66

3

08'44"

(27'00")

08'40" (+00'13")

1006 / 3014

169 / 67

4

08'40"

(35'40")

08'35" (+00'08")

1007 / 4022

169 / 68

5

08'30"

(44'10")

08'27"

1005 / 5027

171 / 68

11月累積里程 : 105.37 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	08'56"	00:18'16"
3	08'44"	00:27'00"
4	08'35"	00:35'35"
5	08'35"	00:44'10"
5.0	08'30"	00:44'17"

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