5.0 km | 00:30:34 | 06:05/km日期: 2017-11-28 18:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'06" / 06'08" / 06'03" / 05'57" / 06'16" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 431 / 431 |
| 2 | | 06'14" (+00'21") | 421 / 852 |
| 3 | | 06'15" (+00'22") | 433 / 1286 |
| 4 | | 06'04" (+00'11") | 431 / 1717 |
| 5 | | 06'05" (+00'12") | 421 / 2139 |
| 6 | | 05'56" (+00'03") | 428 / 2568 |
| 7 | | 06'00" (+00'07") | 427 / 2995 |
| 8 | | 06'02" (+00'09") | 433 / 3428 |
| 9 | | 05'56" (+00'03") | 428 / 3857 |
| 10 | | 06'07" (+00'14") | 430 / 4287 |
| 11 | | 06'23" (+00'30") | 417 / 4704 |
| 12 | | 06'03" (+00'10") | 314 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'08" | 00:12'14" |
| 3 | 06'03" | 00:18'17" |
| 4 | 05'57" | 00:24'14" |
| 5 | 06'16" | 00:30'30" |
| 5.0 | 03'22" | 00:30'34" |
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