芳修（河馬跑不快） 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

5.0 km | 00:26:36 | 05:19/km

日期: 2017-11-23 16:30 - 地點: 道路 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'36" / 04'55" / 05'26" / 05'13" / 00'00" /

上班前再跑一下賺一下里程數，這個月的目標訂得太高害我有不得不跑的壓力，只能在腳還能承受的範圍內盡量完成

11月累積里程 : 417.00 km

虎走5 累積 : 32126.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

J, 簡小美和其他 54 人說推

·

侯仁伯芳修大哥午安~好快速度,運動快樂!

2017-11-23 17:18 ·

1 個人推

Ming Yeh 我從來都不定跑量的...

2017-11-23 19:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'55"	00:10'31"
3	05'26"	00:15'57"
4	05'13"	00:21'10"
5.0	05'28"	00:26'37"

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