柏生 2013/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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12.2 km | 01:18:19 | 06:25/km

日期: 2013-12-24 21:53 - 總爬升: 225 m - 地點: 139七壙+體育場 - 天氣: 多雲...冷冷 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

Pace: 07'09" / 06'43" / 07'09" / 07'04" / 06'29" / 06'17" / 05'46" / 05'59" / 06'42" / 06'18" / 05'35" / 05'53" / 05'01" /

平安夜....
宵夜分組只剩我一個人開跑，平平靜靜地慢慢跑，也是個享受呢...

12月累積里程 : 225.54 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

米開朗, 黃健裕和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

張敏祥宵夜分組快被順天叔滅了

2013-12-25 12:35 ·

1 個人推

陳順天滅個屁.........
我約,人家不跑 ;
人家要自己跑,又不約我
還要怪我 ??

2013-12-25 19:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'43"	00:13'52"
3	07'09"	00:21'01"
4	07'04"	00:28'05"
5	06'29"	00:34'34"
6	06'17"	00:40'51"
7	05'46"	00:46'37"
8	05'59"	00:52'36"
9	06'42"	00:59'18"
10	06'18"	01:05'36"
11	05'35"	01:11'11"
12	05'53"	01:17'04"
12.2	04'53"	01:18'04"

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