7.2 km | 00:35:59 | 05:00/km日期: 2017-11-26 08:47 - 地點: 海山高工 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'02" / 05'00" / 05'06" / 04'59" / 05'07" / 04'50" / 04'59" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'14") | 455 / 455 |
| 2 | | 04'57" (+00'08") | 449 / 905 |
| 3 | | 05'00" (+00'11") | 449 / 1354 |
| 4 | | 05'04" (+00'15") | 443 / 1797 |
| 5 | | 05'01" (+00'12") | 450 / 2247 |
| 6 | | 04'56" (+00'07") | 462 / 2710 |
| 7 | | 05'03" (+00'14") | 448 / 3158 |
| 8 | | 05'01" (+00'12") | 451 / 3610 |
| 9 | | 05'03" (+00'14") | 447 / 4057 |
| 10 | | 05'02" (+00'13") | 452 / 4510 |
| 11 | | 05'07" (+00'18") | 451 / 4961 |
| 12 | | 04'59" (+00'10") | 460 / 5422 |
| 13 | | 04'49" | 463 / 5885 |
| 14 | | 04'56" (+00'07") | 458 / 6344 |
| 15 | | 04'58" (+00'09") | 463 / 6807 |
| 16 | | 05'02" (+00'13") | 376 / 7184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.71 km 
asics 虎走5 累積 :
1086.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'00" | 00:10'02" |
| 3 | 05'06" | 00:15'08" |
| 4 | 04'59" | 00:20'07" |
| 5 | 05'07" | 00:25'14" |
| 6 | 04'50" | 00:30'04" |
| 7 | 04'59" | 00:35'03" |
| 7.2 | 04'58" | 00:35'58" |
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