台灣阿誠 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

台灣阿誠台中
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3.0 km | 00:14:16 | 04:41/km

日期: 2017-11-23 07:15 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'11" / 03'52" / 05'58" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

04'12" (+00'22")

985 / 985

2

03'54"

(08'03")

03'50"

1014 / 2000

3

05'48"

(13'51")

05'51" (+02'01")

989 / 2989

4

00'25"

(14'16")

09'36" (+05'46")

43 / 3033

11月累積里程 : 200.72 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 102.9 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 6 years ago

李成國, 金小強和其他 21 人說推

·

謝早安順心運動愉快

2017-11-23 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	03'52"	00:08'03"
3	05'58"	00:14'01"
3.0	06'14"	00:14'16"

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成績 : 01:07:05

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