潘俊瑋 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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10.0 km | 00:48:26 | 04:50/km

日期: 2017-11-22 20:50 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'07" / 04'59" / 05'06" / 05'06" / 05'00" / 04'45" / 04'47" / 04'50" / 04'30" / 04'14" / 08'58" /

11月累積里程 : 170.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sunway, 鍾運華和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

張益祥跑的好快 !

2017-11-23 08:33 ·

1 個人推

潘俊瑋祥哥別鬧了還跟不上你的速度^ _ ^

2017-11-23 18:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'59"	00:10'06"
3	05'06"	00:15'12"
4	05'06"	00:20'18"
5	05'00"	00:25'18"
6	04'45"	00:30'03"
7	04'47"	00:34'50"
8	04'50"	00:39'40"
9	04'30"	00:44'10"
10	04'14"	00:48'24"
10.0	08'54"	00:48'31"

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