江阿形 2013/12/24 訓練日誌

江阿形桃園
ID 57672

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江阿形

10.0 km | 00:54:02 | 05:23/km

日期: 2013-12-24 19:23 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 95%

Pace: 05'46" / 05'23" / 05'01" / 05'29" / 04'16" / 04'44" / 04'35" / 04'55" / 04'29" / 04'51" / 10'00" /

桃園

江阿形

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桃園

江阿形

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平安夜~
大家聖誕快樂!^^y

12月累積里程 : 143.97 km

Android - HTC HTC Desire HD A9191 上傳 | 11 years ago

阿斗, hen Hao 和其他 21 人說推

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觀看另 2 則留言

劉仁釗阿形兄:
今晚非常高興能與您一起參與團練~!祝福您平安夜快樂喔~!一起繼續加油~!^^

2013-12-24 23:05 ·

1 個人推

江阿形大家聖誕快樂.......^^....很高興認識大家!
(各位都是很bling的一顆星~加油)

2013-12-25 15:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'23"	00:11'09"
3	05'01"	00:16'10"
4	05'29"	00:21'39"
5	04'16"	00:25'55"
6	04'44"	00:30'39"
7	04'35"	00:35'14"
8	04'55"	00:40'09"
9	04'29"	00:44'38"
10	04'51"	00:49'29"
10.0	03'12"	00:49'35"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km