芳修（河馬跑不快） 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

8.5 km | 00:44:45 | 05:15/km

日期: 2017-11-22 19:59 - 地點: 朴子國小 - 天氣: 冷死人了 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'08" / 05'14" / 05'17" / 04'59" / 05'50" / 04'53" / 05'12" / 03'50" / 03'19" / 00'06" /

嘉義

芳修（河馬跑不快）

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嘉義

芳修（河馬跑不快）

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操場不過小貓兩三隻，不過都霸佔跑道從內到外都併排聊天，害我只能東閃西閃非常不習慣，索性提早收工

11月累積里程 : 417.00 km

虎走5 累積 : 32081.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

J, 曾怡誠和其他 56 人說推

·

鄒宗儒我已經閃習慣了~

2017-11-22 22:15 ·

1 個人推

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2017-11-22 22:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'14"	00:11'22"
3	05'17"	00:16'39"
4	04'59"	00:21'38"
5	05'50"	00:27'28"
6	04'53"	00:32'21"
7	05'12"	00:37'33"
8	03'50"	00:41'23"
9	03'19"	00:44'42"
9.0	03'23"	00:44'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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