黃佳豪 2017/11/25 訓練日誌

黃佳豪台中
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黃佳豪

11.4 km | 01:17:45 | 06:49/km

日期: 2017-11-25 08:55 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'19" / 06'59" / 07'03" / 06'59" / 06'52" / 06'51" / 06'37" / 07'13" / 06'49" / 06'15" / 06'22" / 06'04" /

11月累積里程 : 150.77 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'59"	00:14'18"
3	07'03"	00:21'21"
4	06'59"	00:28'20"
5	06'52"	00:35'12"
6	06'51"	00:42'03"
7	06'37"	00:48'40"
8	07'13"	00:55'53"
9	06'49"	01:02'42"
10	06'15"	01:08'57"
11	06'22"	01:15'19"
11.4	06'03"	01:17'45"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km