7.6 km | 00:46:28 | 06:05/km日期: 2017-11-21 20:33 - 總爬升: 131 m - 地點: 中正廟 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'15" / 06'12" / 06'09" / 06'01" / 10'21" / 06'01" / 06'06" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" | 624 / 7624 |
晚上竟然沒下雨那就繼續跑吧XD
陪跑友跑六分速四圈，其中半圈不小心按到暫停沒有紀錄到😂。
<R2R中正團>
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
288.57 km 
NB boracay v2 累積 :
696.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'12" | 00:12'27" |
| 3 | 06'09" | 00:18'36" |
| 4 | 06'01" | 00:24'37" |
| 5 | 10'21" | 00:34'58" |
| 6 | 06'01" | 00:40'59" |
| 7 | 06'06" | 00:47'05" |
| 7.6 | 05'58" | 00:50'49" |
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